内臓機能向上

手書きの瓦版をPDFでご覧いただけます。紙面のまま読みたい方はこちら PDFで読む＞ 《記事で読みたい方はこちら》 1月末から2月初めにかけて、一番気温が低い時期。この期間に多いのが「心筋梗塞」です。 心筋梗塞は、冠動脈という細い血管が完全にふさがってしまう病気です。 心筋の周りには、冠動脈という血管がぐるっと取り囲んでいて、ここから栄養が送られています。冠動脈のおかげで、私たちの心臓は常に動き続けられるわけです。 この冠動脈が塞がってしまうと大変！血液が届かない部分の心筋細胞は壊死してしまい、最悪の場合、心臓が止まってしまいます。 心筋梗塞は狭心症と似ていますが、狭心症は血管が狭くなりながらも、血液は流れているのに対し、心筋梗塞は血流が完全に途絶えた危険な状態と言えます。 症状 心筋梗塞の症状と聞いて何を思い浮かべますか？ほとんどの方が思いつくのは「胸の痛み」だと思います。 実際に一番多い症状は、胸の痛みで、急に押しつぶされるような強い痛みに襲われ呼吸が苦しくなったり、嘔吐したり、冷や汗が出たりします。痛みは数分で最も強くなり、症状は30分以上持続します。 ただし、胸以外の場所に痛みが出る場合もあるので注意が必要です。突然、肩の痛みや背中の痛みが出て、病院で検査したら、心筋梗塞だったというケースもあるようです。他にも、あごや首、腕など、心臓から離れた位置に痛みが出ることもあります。 治療 心筋梗塞の治療は、カテーテルと呼ばれる医療用の細い管を使って塞がった血管を開通させます。 また、場合によっては血管の詰まっている部分を、血栓溶解剤で溶かす方法で治療する場合もあります。 発症後4時間以内に塞がった血管を開通できれば細胞が死んでいくのを止めることができ、死亡率も減少することがわかっています。 いかに早く治療できるかで死亡率に差が出る！ まさに治療にはスピードが命！ 自分や周りの人にも、心筋梗塞が疑われる症状が現れた場合はためらわずに救急車を呼ぶようにしましょう。 原因 冠動脈の流れが悪くなる大きな原因は「動脈硬化」です。 動脈硬化が進行すると、血管内にプラーク（コレステロールや脂質の塊）が付着し、血管の内側が狭くなり、血流が滞ってしまいます。 プラークは血管壁を狭めるだけでなく、時に破れて、血栓になり、血管を詰まらせる原因にもなります。 動脈硬化の危険因子には、脂質異常症、肥満、高血圧、糖尿病、喫煙などが考えられます。 血管の老化とも言える動脈硬化ですが、外からは分からないため、気付かないまま進行してしまいます。定期的に、健康診断で、コレステロール・血圧・血糖値などの検査値をチェックしておきましょう。 予防のカギは血液サラサラ 血液が適切な粘度でスムーズに流れる「血液サラサラ」の状態だと、心臓への負担が軽くなり、さらに血液中のコレステロールが血液壁に沈着しにくくなります。 動脈硬化や心筋梗塞のリスクが低下するだけでなく、栄養素や酸素を全身の細胞に効率よく運び、老廃物を排出する役割をうまく果たしてくれます。 血液をサラサラにする食事 サバ・イワシ・サンマなどの青魚 ・・・血液をサラサラにするEPAやDHAが多い。 アーモンド・ピーナッツ ・・・ 血液をサラサラにする不飽和脂肪が含まれる。 納豆 ・・・・血栓を溶かすナットウキナーゼが含まれる。 ごま ・・・・血液の粘度を低下させるリノール酸が豊富。 玉ねぎ ・・・抗酸化作用のあるポリフェノールや、アリシンが含まれる。 血液の滞りを改善して全身の血流を良くする漢方薬も取り扱っています。 心筋梗塞が心配な方は、ぜひ一度ご相談下さい。

手書きの瓦版をPDFでご覧いただけます。紙面のまま読みたい方はこちら PDFで読む＞ 若い頃はどれだけ食べても大丈夫だったのに最近はムカムカして胃がもたれる、すっぱい胃液が上がってきて胸やけもする……。このような症状は逆流性食道炎かもしれません。 逆流性食道炎は胃酸や胃の内容物が食道に逆流することで起こり逆流した胃酸が食道の粘膜を傷つけ炎症を起こしてしまいます。 逆流性食道炎そのものは命にかかわる病気ではありませんが、慢性化すると、食道の壁が傷つき食道ガンのリスクが高まると言われています。 セルフチェック こんな症状は要注意..!! □ 焼けるような胸やけがする。□ 酸っぱい胃液が上がってくる。□ ゲップがよく出る。□ 胸が詰まる、締めつけられるような感じがする。□ のどがイガイガして、口の中が苦い。□ 食べ物が飲み込みにくい、つかえる。 ●原因 胃の入口には下部食道括約筋という筋肉があり、食べ物を胃に送り込むと同時に胃酸が逆流しないように閉じたり、開いたりしています。 しかし、年齢を重ねると、この括約筋の働きが弱くなり、胃の入口が緩くなる結果、胃酸が食道に逆流しやすくなります。 又、ストレスや脂っこい食べ物の食べすぎで、胃酸過多になったり、腹圧が高まることも胃酸が逆流する原因になったりします。 ●生活上の注意事項 逆流性食道炎は、まず生活習慣の改善が重要です。 日常生活に気をつけるだけでも、症状を予防できるので、以下の事に気をつけましょう。 ①食事の注意‥‥早食いせず、ゆっくり噛んで食べることを心掛けましょう。胃酸の分泌が増えるような刺激物（辛いもの、脂っこいもの、コーヒー、チョコレート、アルコールなど）は、できるだけ控えた方が良いです。就寝前、2〜3時間の食事は避けて、間食や暴飲暴食にも気をつけましょう。 ②お腹の圧迫に注意‥‥前かがみになったり、腹部を締めつけたりすると、腹圧がかかり胃酸が逆流しやすくなります。服はゆったりしたものを着て、ベルトなどで体を締めつけないようにしましょう。 ③寝る時の姿勢‥‥胃の形状から右向き（右を下）で寝ると、食べ物が食道に戻りやすくなってしまい同時に胃酸も逆流しやすくなります。逆流性食道炎には左側を下にして寝ることをおすすめします。また、頭を高くして寝ることも効果的です。 ●治療について 逆流性食道炎は、自然に治まることもありますが、ほとんどの場合、不快な症状は続くようです。 症状が軽ければ、市販の医薬品でも対応できます。胃酸を中和する制酸剤や、食道粘膜の荒れを防ぐ胃粘膜保護成分配合の胃腸薬、また漢方薬や胃酸の分泌を抑えるガスターなどのH2ブロッカーを上手に使えば、症状を忘れるくらい楽になります。 ●症状に合ったお薬をお選びしますので、お気軽にご相談下さい。 ▶但し、食道が荒れて炎症が進んでいたり、市販薬では改善しなかったり、再発を繰り返すような場合は、専門医への受診をおすすめします。