瓦版
「更年期」を快適に過ごす 〜後編〜
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前編では、閉経前後の更年期になぜ様々な症状が出るのか、
そして、その代表的な症状について、ご紹介してきました。
“後編”では「更年期症状の改善法」についてです。
ホルモン補充療法（HRT）
更年期症状は、視床下部からの指令に卵巣が反応できず
エストロゲンが分泌されないことで、視床下部がパニックを起こすことから起こると前編でご説明しました。
そこでエストロゲンを外から補ってやれば、視床下部のパニックはおさまり、更年期症状も軽くなるというのが、HRTの考え方です。
エストロゲンの薬（内服薬・貼り薬・塗り薬などの種類あり）は、
医師の処方が必要な薬ですが、大きな効果が出る人もいます。
ただ、ホルモンを外から入れる為、リスク（最近の研究で少なくなりました）もありますので、
使えない体質の方もおいでです。
そんな時は、医師と相談のうえ決めましょう。
エクオールを補う
ホルモン剤は使いたくない、通院も大変、という方に
自分でできる改善法として、『エクオール』を補う方法が最近注目されています。
『エクオール』とは、耳慣れない言葉ですが、大豆に含まれるイソフラボンが、
腸内細菌の働きで作り出されるもので、エストロゲンと分子構造的にも働きもとても似ているそうです。
エクオールを補うと似ているので、エストロゲンが増えたと視床下部は勘違いし、パニックから解放されるようです。
大豆が原料なので安心なうえにエストロゲンほどではないにしてもホルモンや自律神経は落ち着いてくるようで、ホットフラッシュやイライラ、不安感など更年期症状が軽減される方が多いようです。
大豆イソフラボンから作られるのなら大豆を食べたりイソフラボンを摂ればよさそうですよね！？
ところが、大豆イソフラボンから体内でエクオールを作れる人は日本人の場合50％（欧米人30%)だそうです。
つまり、更年期症状で悩んでいる人は大豆を食べていてもエクオールが体内で作られていない可能性があるのです。
現在エクオールはサプリとして販売されています。
当薬局では、日本で最初に開発し、研究も一番進んでいる大塚製薬の商品名『エクエル』をおすすめしています。なお、エクオールは更年期症状だけでなく骨密度の低下を抑える・悪玉コレステロール（LDL)の上昇抑制・手指関節の不調（ヘパーデン結節など）・美白効果・シワ、シミの抑制・毛髪の衰えを防ぐなどの研究成果も次々と発表されています。
漢方薬を活用する
昔から更年期症状の改善には漢方薬が使われ、かなりの効果をあげてきました。
ただ「たくさんの更年期症状に、一種類の漢方薬ですべて効く」というものではなく、
体質・症状をしっかりお聞きしてたくさんの漢方の中から最適の処方を考えてまいります。
※漢方をご希望の場合、ご本人または状況をよくご存知の方がご来店されてのご相談をお願いいたします。